Szakmai utam

Pszichológiai tanulmányok

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen 2012-ben szereztem pszichológus diplomát, tanácsadás-és iskolapszichológia mesterszakon. A Magyar Szimbólumterápiás Egyesületnél váltam autogén relaxációs trénerré. Mivel mindig is érdekeltek az alkalmazott pszichológia határterületei, a tanulmányaimat 2014-ben az Evangélikus Hittudományi Egyetem szociáletika mesterszakán bővítettem. 2017-ben fejeztem be az ELTE tanácsadó szakpszichológus továbbképzését család- és pártanácsadás szakirányon.

Mese, művészet- és szimbólumterápia: írás és rajzelemzés...

A képi kifejezés pszichológiája iránti érdeklődésem dr. Vass Zoltán rajzelemzés képzésein mélyítettem el. Ezt követően dr. Antalfai Márta Katarzisz Komplex Művészetterápiás módszerének megismerésével a művészetterápia és a meseterápia elemeit is be tudom építeni az önismereti folyamatba. Ezeket a nonverbális és szimbólumterápiás módszereket ötvözöm pszichológusi munkámban.
Az írás gyógyító erejének alkalmazási formáival évek óta kiemelten foglalkozom, annak életalakító erejében mélyen hiszek. 2022-ben írásterápiás oklevelet szereztem (Journal Therapy Diploma). Ezt követően 2024-ben Kathleen Adamstől tanulva mélyítettem tudásomat a terápiás naplóírásról (Naplóterápia: az írás a gyógyulás és a változás szolgálatában kurzusának keretein belül). A különféle önkifejező írásos gyakorlatokat és a terápiás naplóírás-technikákat előszeretettel szövöm bele a tanácsadás folyamatába.

Továbbképzések

Számomra a tanulás nemcsak érték, hanem örömforrás is. Ezért folyamatosan képezem magam különböző módszerekben, és gazdagítom pszichológiai elméleti tudásomat kurzusokon, műhelyeken és konferenciákon való részvétellel. 

Legutóbbi továbbképzéseim:

• Életátmenetek specialistája tanúsítványképzés – Klinikai készségek az életváltozásokhoz kapcsolódó szorongás, depresszió, gyász és identitásváltozások kezeléséhez

• A szégyen feloldása: a traumagyógyítás kulcsa (Janina Fischer)

• A megbánás átalakítása: az önmagunknak való megbocsátás útja egy jobb jövő felé (Jelena Kecmanovic)

• A szorongás anatómiája (Ellen Vora)

• A neuroplaszticitás szerepe a traumából való felépülésben (Arielle Schwartz)

• Narratív terápiás eszközök a gyász és a bizonytalanság útvesztőiben való eligazodáshoz (Claire Bidwell Smith)

• A trauma és a kapcsolódási nehézségek rejtett sebeinek gyógyítása (Sara Kuburic)

• Polivagális elmélet – utak a belső nyugalomhoz (Deb Dana)

• Az egyedüllét-élmény oldása kapcsolati traumában: AEDP-alapú módszerek a kötődés biztonságának újrateremtéséhez (Diana Fosha)

• Együttérzés a terápiában képzéssorozat – a trauma gyógyítása együttérzés-alapú megközelítésekkel (Előadók: Richard C. Schwartz, Gabor Maté, Deborah Lee, Deran Young, Christopher Germer, Kelly McGonigal, Raymond Rodriguez, Daniel J. Siegel, Christopher Willard, Kristin Neff, David Treleaven, Eduardo Duran, Sydney Spears, Paul Gilbert)

• DBT intenzív alapképzés szakembereknek: 15 alapvető technika az érzelemszabályozás fejlesztésére és a distressz kezelésére

• A szégyen hálója a terápiás térben: következmények a traumakezelésben és más terápiás módszerekben (Christiane Sanderson)

• A szégyen kibogozása: Brené Brown megközelítése a mindennapi reziliencia és bátorság erősítésére (Deran Young)

• Igazságos munkamegosztás: a háztartási terhek újragondolása pároknál (Eve Rodsky & Phyllis Cohen)

• A rácsodálkozás újrafelfedezése: az ámulat és csodálat ereje az egészség, boldogság és kapcsolódás szolgálatában (Jonah Paquette)

• A belső kritikus lecsendesítése: korszerű beavatkozások az önostorozó belső párbeszéd megszüntetésére (Kathy Steele)

• A szégyen és a megtagadott én: a belső kötődési zavar meghaladása (Janina Fisher)

• Kétnapos intenzív műhely: szégyen és önutálat a traumakezelésben (Janina Fisher)

• Természetalapú terápia tanúsítványképzés: klinikai eszközök és bevált gyakorlatok a természet bevonására trauma, szorongás és más problémák kezelésében (Heidi Schreiber-Pan)

• A poszttraumás növekedés megközelítése a traumagyógyításban: átfogó kurzus Richard Tedeschi és Bret Moore vezetésével

• Gyász öngyilkosság után: a túlélők kísérése a „Miért?” kérdésétől a „Hogyan tovább?” felé

• Gyászfeldolgozás online térben: új eszközök a támogatás és kapcsolódás megteremtéséhez

• Háromnapos haladó gyásztanácsadói minősítő képzés: beavatkozások a veszteség utáni egészséges gyász, növekedés és értelem megtalálásának támogatására

• Komplex trauma – új irányok a strukturális disszociációval való munkában

• A traumakezelés alapvető stratégiái: a tájékozódási és védekező reakciók jelentősége

• Nők, trauma és mentális egészség: a nők megerősítése a kibontakozáshoz szükséges készségekkel és önismerettel

• A történetek gyógyító ereje: terápiás történetmesélés, poszttraumás növekedés és a népmesék rejtett hatalma

• Narratív terápia – történeteink újraírása az önrendelkezés, méltóság és remény jegyében: egynapos műhely az alapfogalmakról és kulcskészségekről a klinikai eszköztár bővítéséhez

• Együttérzés-központú terápia (CFT) – klinikai szemléleted gazdagítása: terápiás készségek az önelfogadás, önmagunkkal való kedvesség és önmagunk támogatásának erősítésére, amikor a túlzott elvárások és önkritika dominálnak

• A dialektikus viselkedésterápia (DBT) alapjai – Dr. Lane Pedersonnal: beavatkozások trauma, személyiségzavarok, szorongás és más problémák esetén

• Trauma gyógyítása Janina Fisherrel: alapvető stratégiák a szégyen, önutálat és a testtel való munka terén

• Részek, én-állapotok és töredezett énstruktúrák a szégyen és önutálat hátterében

• Alapvető szenzomotoros készségek és erőforrások a szégyen gyógyításához

• Trauma és a szégyen szerepe

• INKspiration Műhelysorozat az írásterápia nagymestereivel (Workshopot vezettek: Kathleen Adams,  Christina Baldwin, Elaine Brooks, Beth Jacobs,  Jackee Holder,   Peggy Osna Heller, Wendi Kaplan,  Evie Lindemann, Sandra Marinella, Mark Matousek,  Lynda Monk,  Linda Joy Myers,  James W. Pennebaker, Tristine Rainer,
  Judy Reeves, Deborah Ross,  Nancy Scherlong,  Jon Sayers,  Kate Thompson és Mary Reynolds Thompson)

• Az Internal Family Systems Therapy klinikai alkalmazása: lépésről lépésre haladó módszerek traumás sérülések gyógyítására, valamint szorongás, depresszió, addikció és egyéb pszichés nehézségek kezelésére

• A szomatikus terápia alapjai trauma esetén: 9 kulcstechnika a hatékony testközpontú terápiához

• Richard Sears Elfogadás- és Elköteleződés-terápia (ACT) tanúsítványprogramja

• Szomatikus terápia komplex trauma esetén: testalapú, polivagális és neurobiológiai módszerek a test–lélek gyógyulásához (Abi Blakeslee, Arielle Schwartz & Janina Fisher)

• Szomatikus terápia az egészséges kötődés kialakításáért: stratégiák a fejlődési és kapcsolati traumák gyógyítására (Abi Blakeslee)

• Szomatikus terápia a túlélési reakciók megszelídítésére és az implicit traumatikus emlékek feldolgozására (Abi Blakeslee)

• Pozitív neuroplaszticitás kurzus Rick Hanson Ph.D. vezetésével

• Trauma gyógyítása: IPNB-alapú klinikai stratégiák az integráció 9 területének alkalmazásához a mély terápiás fejlődés érdekében (Dr. Daniel Siegel)

• Gyorsabb utak a trauma kezelésében: neurobiológiai szemléletű megközelítés (Janina Fisher)

• Szégyen – a szégyen jelentése a traumakezelésben

• Az együttérzés-fókuszú terápia (CFT) alkalmazása traumakezelésben – az együttérzés terápiás használatának elmélyítése (Chris Irons)

• Krónikus szorongás: hatékony módszerek a szorongásos kör megszakítására

• A szorongó agy megnyugtatása: idegtudományi alapú módszerek a szorongás, pánik és aggodalmaskodás csökkentésére

• Anya-lánya kapcsolatok terápiája: Az Anya-Lánya Kötődés® modell (MDAM) alkalmazása a gyógyulás és a megerősítés támogatására (Rosjke Hasseldine)

• A polivagális elmélet gyakorlati alkalmazása – kulcsstratégiák a biztonság és a kapcsolódás támogatására traumatizált kliensekkel végzett munkában (Deb Dana)

• Posztpartum szorongás, düh és kiégés: együttérző klinikai stratégiák az anya és a csecsemő biztonságának és jóllétének támogatására